现代人坐着的时间越来越多，坐着上班，坐着玩手机，有些人更喜欢坐软椅子，殊不知这样更容易诱发痔疮。为什么软椅子坐久了容易得痔疮呢？合肥中山医院肛肠科医生做了简单的分析，赶快来看看吧！

为什么软椅坐久了更易得痔疮？首先我们要明白痔疮形成的原理：在某些原因的作用下，肛垫会向外逐渐移位，从而导致肛垫中纤维间隔断裂，致使间隙中的静脉丛淤血、扩张、融合，甚至出现小的静脉交通，局部形成团块、出血和脱出，导致痔疮的发生。

当我们久坐在软椅上，腹部、下肢血流会减慢、受阻，直肠静脉易曲张，导致淤血、静脉团，最终形成痔疮。

如果久坐避免不了，建议选择硬座。这主要是因为坐在硬座上时，臀部会有两个坐骨节支撑，不容易妨碍血液循环，能在一定程度上起到预防痔疮的作用。

痔疮的预防保健

痔疮病程较长，且容易复发，令人产生不适。由于痔疮的发生与人们的生活习惯有关，因此要预防痔疮，建议做好科学的保健工作。

1、饮食保健

良好的饮食习惯有助于预防痔疮发作，减轻症状，建议多吃富含纤维的粗粮，如玉米、红薯、南瓜、新鲜蔬菜水果等，少吃辛辣刺激的食物。

2、运动保健

合肥中山医院医生提醒大家，平时应加强体育锻炼如散步、健身操、舞蹈、太极拳等，这些运动有助于促进血液循环，促进肠胃蠕动，有助于避免便秘引起的肠道内压升高导致痔疮的发生。

3、预防便秘

建议每日摄入25g-35g的膳食纤维，每天喝1.5L-2L的水，晨起喝一杯蜂蜜水，能刺激肠胃蠕动，利于晨起排便。

由此看来，大家平时还是尽量少坐，上班族在工作间隙也记得要经常站起来活动一下，预防痔疮。合肥中山医院肛肠科医生提醒大家记得多喝水，多吃水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物。

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